使用Ashwagandha控制血糖水平的六种方法

阿什瓦犍陀是阿育吠陀中最受欢迎的草药之一。它也被称为Withania Somnifera。这种草药被用来控制一些疾病的症状，如关节炎、哮喘、糖尿病等。它可以缓解长期的压力，平静你的神经系统，甚至增加能量水平。内酯因其抗炎特性而闻名。专家认为，给糖尿病患者服用阿什瓦根粉可以帮助他们降低血糖水平。为了平衡ashwagandha粉的苦味，你可以把它和其他东西混合在一起，这样就可以很容易地食用。以下是使用Ashwagandha进行血糖管理的一些方法:

1. Ashwagandha茶:你可以在早上喝Ashwagandha茶，因为它对控制你的血糖水平非常有好处。你甚至可以把它加到你的睡前茶或牛奶里，让你睡个好觉。
2. Churna球:Ashwagandha churna balls可以用Musli、Gokshura和Shilajit等草药制作，这样你就可以从其他草药中获益。
3. 做一个能量助推器:混合ashwagandha，姜黄，amla churna, guducchi和喜马拉雅粉盐。在锅里倒一些水。把水烧开，把混合物加进去。煮沸后过滤混合物。喝它可以控制你的高血糖水平。
4. Ashwagandha牛奶:喝一杯牛奶和半杯水。把它们放在锅里煮。加入1/2茶匙阿什瓦根粉，再煮一段时间。加入核桃和杏仁会增加它的营养价值。
5. Ashwagandha平板电脑:服用阿什瓦干达最简单方便的方法之一就是服用药片。阿什瓦甘达片或阿什瓦甘达胶囊有助于促进健康。但是，它的剂量应该在咨询专业人士后决定。
6. 用水饮用:你也可以喝水喝ashwagandha。其制备方法与阿什瓦甘达牛奶相同。

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