启动系列:创始人忽视自己的健康产生不利影响

由Shefaly约根德拉

在第一列在本系列中,我写了一篇关于企业家精神的孤独。添加到构建和运行一个羽翼未丰的业务的压力,与现金的担忧,做销售,工资,就使它到月底的时候,我们已经为创业者心理素质的噩梦。近年来,已经有不止一个创始人自杀,一个悲伤的结果往往是可以预防的。

没有人,没有失败或成功的创始人,可以告诉你应该如何。风险不是理性的因素。作为创业者,我们给这么多,我们可以失去阴谋。如果起床变得更加困难,这是重新思考的时候了。这里有一些指针。

认识到的迹象。

有迹象表明当我们不应对。我们承认他们之前别人有时可以看到他们。这些迹象包括(但不限于):可怜的睡眠模式;无法集中注意力或完成任何事情;食欲和饮食习惯混乱;损失的能量和注意力;爬药物滥用的形式增加使用咖啡因、酒精、香烟、壶等需要踢的名义,放松,帮助入睡,缓解压力。

忽视这些是不明智的。不足或睡眠不好影响我们的判断包括道德判断。营养不良影响能量水平,但也会导致压力。滥用药物对判断的影响,运动技能和一般福祉也广为人知。

忽略这些是无益的,你是个不错的创始人的能力。

采取股票和区分忙碌和战略发展。

当我看到强调创始人——我包括我以前的自我——我问他们停下来审视。这是一个简单的步骤,但强大的集中努力的影响。

你觉得有目的的追求,或者你只是起动手柄?你能区分忙碌和战略的进展吗?

被永久地忙妨碍我们从事深和创造性思维的能力。

安排休闲。

“这是什么生活,如果充满了关怀,
我们没有时间站着凝视”。

威尔士诗人威廉·亨利·戴维斯的歌唱休闲可能绝大多数的创始人,他们退缩当我问他们做什么在他们的空闲时间。“我没有空闲时间。“但你和其他人有同样的24小时。”“嗯…”。

每隔一段时间,问题被听到。然后他们停止。

你安排会议,不是吗?如何安排停机时间的形式将一个重要的会议吗?这毕竟只是一个约会,一个你自己。

应该你的休闲是什么样子的呢?任何你想要的样子,只要你工作分心,充电你,激励你。一些在散步中找到安慰和上涨,其他书籍。然而其他人做饭或者找时间来帮助社会和慈善事业。一些从事极限运动。找到最适合你的,提交时间,每周如果不是每天。

人与你的工作无关或交谈启动landia。

并定期这么做。的一个关键要素作为一个创始人,集中在一个狭窄的目标,就是保持视角。需要在护墙和开放受到挑战。

著名的“创新者”广场的故事出现在我的脑海里。他们的想法是让小商人接受信用卡使用广场电子狗。在美国它工作得很好。但欧洲和英国更先进的信用卡安全特性。电子狗没有能力接受芯片密码卡启用。著名的创始人不挖他的高跟鞋,但努力理解的局限性提供和探索其他途径。

人们不要投资于你的空间可能分散但很多,这可能会让你觉得他们也有意见。

建立一个健康和自我护理常规。

它不会很有趣,它会,如果你的公司是庆祝里程碑和你坐在你的桌子下呈现不动你的焦虑,或更糟糕的是,在医院与压力相关的疾病。

健康不是一个赶时髦的人的想法。健康——身体、精神、心理、精神,使我们追逐我们的梦想,让我们做我们最好的。如果我们不给我们的最好的启动年代,真的,为什么我们不舒服?

Shefaly约根德拉博士是一个决策专家,并建议创始人和ceo技术、风险、品牌和人才。她可以在Twitter上找到@Shefaly

这是在一系列20部分(部分1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18和19)创业生态系统。