这个儿童节，让我们限制青少年玩电子游戏

几年前，孩子们常常盼望着晚上去游乐场和公园。然而，如今，他们只是在一个地方坐上几个小时，玩他们最喜欢的电子游戏。研究表明，超过70%的8-15岁的玩家每天都在玩电子游戏。显然，科技带来了我们需要解决的问题，电子游戏对我们来说是医疗干预的新领域。现在是我们优先考虑儿童身体活动和健康需求的时候了。在这个儿童节，让我们牢记这一讯息——“让孩子做孩子”。

2022年10月发表在该杂志上的一项研究心脏的节奏强调了电子游戏对儿童和青少年的危害。它讲述了儿童和青少年在玩电子游戏时如何患上心律紊乱。在很多情况下，孩子们会突然失去意识，有些甚至会出现心脏骤停——如果不立即进行紧急治疗，这是致命的。

在提到这项研究时，作者，世界领先的心脏外科医生，鼓励过度沉迷于电子游戏的卡塔尔世界杯4强赔率儿童要谨慎。在当今世界，孩子们在电卡塔尔世界杯4强赔率子屏幕前花费的时间比以往任何时候都多，这已经不是什么秘密了——无论是在学校、娱乐还是与朋友社交。世界杯预选赛直播在线观看虽然许多孩子玩电子游戏没有任何不良后果，但也有一些孩子会沉迷其中。尽管电子游戏很有趣，有时甚至具有教育意义，但它们不应该取代与家人和朋友在现实生活中的时间。

担心孩子沉迷于电子游戏的家长，可以从以下迹象中找到答案-

眼睛干红

背部、颈部或手指酸痛

他们不玩的时候易怒

避免其他活动，喜欢玩游戏

玩很长时间，甚至在上学的晚上。

专家警告说，花太多时间玩电子游戏会导致社交孤立、睡眠剥夺、心脏问题和学习成绩差。根据美国疾病控制和预防中心(CDC)的说法，儿童每天需要进行至少60分钟的中等到高强度的体育活动。

为了帮助孩子找到平衡，父母可以做些什么来鼓励孩子进行户外活动，这不仅对他们的心脏和身体健康有好处，还能促进联系和乐趣。

为你的孩子树立一个榜样:自己腾出时间进行户外活动。孩子们试图模仿他们的父母，一旦你做同样的事情，他们也会更喜欢出去而不是坐在室内玩手机。

-让孩子参与计划家庭出游:鼓励孩子参加户外活动

-限制孩子看屏幕的时间:这也有助于防止视力减退、大脑发育迟缓等健康问题。

-让户外活动变得有趣:将游戏、野餐或自然散步纳入其中。

-鼓励孩子参加有组织的体育活动:确保你的孩子把体育活动作为他们生活的一部分。

作者是世界领先的心脏外科医生，孟买亚卡塔尔世界杯4强赔率洲心脏研究所所长。他在2010年1月被授予Padma Bhushan，这是印度第三高的平民奖。他是印度医疗改革的大使，也是世界上最安全的心脏外科医生之一，心脏搭桥手术的成功率高达99.8%卡塔尔世界杯4强赔率

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